Yoga infantil

Actualmente los niños y niñas están sometidos a estrés diario (deberes, extraescolares, exámenes, ambiente...). Esta presión influye en la manera en que los niños y niñas interactuan y aprenden en su medio.

Los niños y niñas tienen una inagotable fuente de energía, pero a menudo esta energía se dispersa. La práctica del yoga pone riendas a esta energía para que se manifieste de forma positiva y saludable.
Además, les brinda la oportunidad de ponerse en sintonía con el mundo (plantas, animales, personas, elementos...) y con ellos mismos.

A nivel físico, la práctica del yoga ejerce un masaje en los órganos vitales y fortalece y tonifica los músculos, re-oxigenando la sangre. A través de la práctica de posturas y de la respiración el niño experimenta un óptimo fluir de la energía que sustenta y reestablece el estado natural de equilibrio.

A nivel psicológico, el yoga ayuda a liberar la tensión y nervios dentro del cuerpo-mente.

En esencia, le proporciona alegría y calma interior al niño, mientras va creciendo, aumenta la confianza y el equilibrio.

El yoga les brinda actividades creativas como son la animación a la lectura, música y movimiento, manualidades, teatro, conocimiento del medioambiente y sobretodo... ¡JUEGOS!

Siempre debéis recordar que cuando se practica el yoga no se debe forzar tu cuerpo en ningún momento, no se pretende competir con nadie y que se trata de tu tiempo y su tiempo de disfrute.

¡En el yoga infantil la prioridad es la DIVERSIÓN!

Mandalas, chakras, asanas, cuentos...todo un mundo nuevo por descubrir que solo puede darte buenos momentos. ¡La práctica del yoga en familia puede ser vuestro momento de desconexión común!

Personalmente, si os interesa esta opción, os recomiendo el juego Eduyoga que os facilitara la interacción de los más pequeños. Es una cajita de madera en la que hay diferentes cartas donde están las posturas, ejercicios de respiración y alguna historia que les facilitará la meditación.

Namasté!🙏🍀ॐ